<獨(dú)立包團(tuán)>拉薩.林芝.巴松措.雅魯藏布大峽谷.苯日神山.羊卓雙臥9天

費(fèi)用說明

1、住宿：5晚掛三+1晚高端酒店，若出現(xiàn)單男單女安排加床或三人間，或由客人補(bǔ)齊房差，拉薩不提供拼房服務(wù)（西藏住宿條件有限，請(qǐng)不要與內(nèi)地同級(jí)酒店相比較，敬請(qǐng)理解），若升級(jí)住宿標(biāo)準(zhǔn)請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)補(bǔ)齊差價(jià)。

參考酒店：

拉薩：昆晟大酒店/曼陀羅大酒店/殿影酒店/福幡林大酒店/福鑫源大酒店/昆侖商務(wù)/金水賓館或同級(jí)升級(jí)1晚蘭澤假日/喬穆朗宗/天峰國際或同級(jí)；

林芝：布迦象寶/小天鵝大酒店/三峽情大酒店/大峽谷酒店/工布大酒店或同級(jí)；

說明：報(bào)名該產(chǎn)品住宿標(biāo)準(zhǔn)則默認(rèn)為以上標(biāo)準(zhǔn)，若需升級(jí)住宿標(biāo)注請(qǐng)報(bào)名時(shí)補(bǔ)齊差價(jià)

2、門票：景點(diǎn)首道大門票，不含自費(fèi)、娛樂項(xiàng)目、其它個(gè)人消費(fèi)（報(bào)價(jià)已按西藏優(yōu)惠折扣門票核算，產(chǎn)生優(yōu)惠門票不退）

3、導(dǎo)服：地接社優(yōu)秀導(dǎo)游服務(wù)

4、車輛：全程正規(guī)旅游車；保證1人1座。（因冬季車輛較少，接送站除外）

5、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)（不含航空保險(xiǎn)和旅游意外險(xiǎn)，建議游客在組團(tuán)社報(bào)名時(shí)申請(qǐng)購買）

6、餐飲：含6早10正；早餐為所住酒店贈(zèng)送；正餐10人一桌，8菜1湯(20元/人餐標(biāo)），若一桌人數(shù)不足10人則菜數(shù)遞減；若因客人原因未就餐，不退餐費(fèi)（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，早餐、正餐餐飲質(zhì)量都較差，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備；可能有些行程為路餐，請(qǐng)游客從發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時(shí)之需）。

預(yù)定指南

身體條件:西藏屬于高海拔特殊旅游地區(qū)，進(jìn)藏前先要對(duì)自己身體進(jìn)行一次全面體檢，并得到醫(yī)生的認(rèn)可方能進(jìn)藏。進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參、紅景天等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。

隨身物品：到西藏游客最好備些旅游常用藥品：如，紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地區(qū)，日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。

自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時(shí)有發(fā)生。若因自然災(zāi)害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成，只退不產(chǎn)生的門票費(fèi)用，其他團(tuán)款不退，也不予補(bǔ)償。行車時(shí)間也較長，車輛也容易發(fā)生拋錨（西藏旅游車一般不開空調(diào)）。

攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，請(qǐng)勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重（部分地方注明拍攝需付款）。可拍攝，每張50元或更高價(jià)；拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。

購物\特產(chǎn)：西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹(jǐn)慎。

尊重導(dǎo)游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時(shí)間觀念，在高原氣候惡劣，有時(shí)行走一天也無人煙，若掉隊(duì)或沒有按預(yù)定計(jì)劃到達(dá)住宿地，都是很危險(xiǎn)的；若遇塌方等情況，要配合及服從導(dǎo)游安排。

其它小節(jié)：當(dāng)?shù)刂伟菜闶遣诲e(cuò)，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財(cái)物。若在偏遠(yuǎn)地區(qū)及夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行，不要單獨(dú)行動(dòng)，不要掉隊(duì)和離團(tuán)。

1、心肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴(yán)重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光（西藏為特殊

高海拔旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負(fù)）。

2、西藏地處高原，大部分游客或多或都會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說只要注意休息飲食

得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），過1—2天后以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失（自然會(huì)克服）。癥狀若任無法緩解可適當(dāng)吸氧或

掛水。若情況較為嚴(yán)重者請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請(qǐng)客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請(qǐng)寄在賓館前臺(tái)，不可放在房間，晚上出

去游玩請(qǐng)結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、由于西藏線路長，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯，請(qǐng)客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。

5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，故請(qǐng)客人注意自身保暖，抵達(dá)西藏的1--2天盡量不要洗澡，以免感冒。

7、西藏的團(tuán)餐風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。

8、西藏有些景點(diǎn)海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木錯(cuò)（湖面海拔4718米）、羊卓雍措（湖面海拔4441米）

等景點(diǎn)，不適宜長時(shí)間游玩，并且天氣寒冷，請(qǐng)注意飽保暖。

9、拉薩海拔：3650米，林芝海拔2800米，日喀則海拔3836米